facebook_page_plugin

ZDROWIE URODA WITALNOŚĆ

Żyć świadomie

Kategoria: Zdrowie Uroda
Dodany przez: Super User
Utworzono: 22 listopad 2016
Liczba odwiedzin: 360

Żyć świadomie, czyli świadoma i najlepsza jakość życia, która pomaga przebić się przez materialny świat według Ewy Foley.

Jak żyć świadomie? To pytanie powtarza się najczęściej na prowadzonych przeze mnie seminariach. Sama zadaję je sobie od lat. Chętnie podzielę się tym, co pomaga mi żyć świadomie.

 W tej chwili najważniejsze jest dla mnie inspirowanie do podjęcia wyzwania, jakim jest świadome życie najwyższej jakości.

 Wierzę, że świadomie żyć oznacza:

 1. Wiedzieć, że umysł jest wspaniałym narzędziem, które - właściwie użyte - pomaga nam kreować takie życie, jakiego pragniemy i o jakim marzymy.

Zatem:

Myśl pozytywnie, pracuj z afirmacjami, zacznij pisać codziennie swoje cele, podejmij jakąkolwiek praktykę koncentrująca umysł, taką jak np. relaks czy medytacja! Jeżeli chcesz się tego wszystkie nauczyć pod moim przewodnictwem, zapraszam! Przyślij do mnie zaadresowaną kopertę ze znaczkiem, a ja chętnie przekażę Ci pełen program Instytutu Świadomego Życia.

 

               Ewa Foley Żyć świadomie

 2. Cieszyć się każdą chwilą z pełną świadomością, że przeszłość minęła, przyszłość jeszcze nie nadeszła i TO jest jedyny ważny moment.

Zatem:

Przestań się zamartwiać tym, co było, i tym, co może się wydarzyć. Bądź obecny tu i teraz! Pomoże ci następująca myśl: "Jestem tutaj, nigdzie się nie spieszę i to, co teraz robię (oddycham, obieram ziemniaki, słucham mojego partnera, bawię się z dziećmi itd.), jest dla mnie najważniejsze".

 3. Żyć uważnie, czyli zauważać swoje przeżycia, nastroje, odruchy, zachowania.

Zatem:

Zmień rytuały życiowe, które prowadzą do rozczarowania, niezadowolenia i depresji. Uwierz, że zmiana jest możliwa i że zależy tylko iwyłącznie od ciebie!

 4. Pragnąć zrozumieć, "co jest grane", i mieć wielką chęć dotarcia do wzorców i przekonań, które podnoszą jakość życia.

Zatem:

Pamiętaj, że to, na czym się koncentrujesz, rozrasta się - skup się na pozytywach i proś o więcej!

 5. Być gotowym do zrewidowania starych założeń.

Zatem:

Zrób listę swoich myśli o sobie, o ludziach, o życiu, o miłości. Jeżeli na tej liście znajdą się negatywne przekonania, to je zmień na pozytywne jak najszybciej! To Ty decydujesz, w jakim świecie chcesz żyć. Oto najszybsza procedura zmiany przekonań:

dodaj DO NIEDAWNA i wypowiedz/napisz/pomyśl to przekonanie w czasie przeszłym, np. "Do niedawna bałam się ciemności. Do niedawna uważałam, że nikt mnie nie kocha. Do niedawna nic mi się nie udawało. Do niedawna myślałam, że jestem nic niewarta. Do niedawna ludzie mnie nie rozumieli".

 6. Zauważać i korygować swoje błędy. Wierzę, że jedyny moment, kiedy możemy się czegoś nowego nauczyć ma miejsce wówczas, gdy popełniamy błąd.

Zatem:

Zacznij nazywać błędy lekcjami. Ciesz się, kiedy popełnisz błąd, i wyciągaj odpowiednie wnioski. Przestań siebie krytykować!

 7. Poszukiwać i zdobywać nową wiedzę. Być zainteresowanym swoim wnętrzem.

  • -Czytaj, czytaj, czytaj. Pytaj, co czytają ludzie, którzy już teraz żyją takim życiem, jakiego Ty pragniesz. Uważnie przejrzyj pozycje wydawnicze, które polecam na końcu książki. Zrób swoją listę i zacznij czytać! Umów się ze sobą, że w ciągu dwóch lat przeczytasz je wszystkie.
  • -Zapisz się na roczny lub dwuletni program rozwoju osobistego prowadzony przez nauczycieli, którym ufasz. Nic nie zastąpi systematycznej edukacji w grupie.
  • -W każdej wolnej chwili, także w nocy, słuchajkaset znanych i szanowanych przez siebie autorów. Nagraj własną kasetę.
  • 8.Świadomie oddychać!

Zacznij zwracać uwagę i obserwować swój oddech. Pamiętaj, że jakość twojego oddychania odzwierciedla jakość twojego życia. Rebirthing (w języku angielskim oznacza odrodzenie, ponowne narodziny) jest sztuką świadomego oddychania, prowadzącą do odrodzenia psycho-fizycznego. Poszukaj profesjonalnego rebirthera, przeczytaj książki na ten temat. Wielokrotnie w ciągu dnia ZATRZYMAJ SIĘ i weź serię 20 świadomych połączonych oddechów.

 9. Świadomie jeść!

Zatem:

Pamiętaj, że nie jest ważne, co jesz, lecz to, co MYŚLISZ o tym, co właśnie wkładasz do ust. Jedzenie będzie ci służyło lub szkodziło w zależności od twoich przekonań o nim.

 10. Cieszyć się życiem i każdą jego chwilą, bo życie jest największym darem.

Wierzę, że jeżeli zaczniesz świadomie oddychać, czuć, mówić, myśleć, działać to twoje życie zmieni się na lepsze, to znacząco podniesiesz jakość swojego życia.

Nie módlcie się o łatwiejsze życie. Módlcie się, abyście byli silniejsi.

To twoje życie! Tylko ty możesz je zmienić!

Postanów TERAZ, że ten rok będzie najlepszym rokiem twojego życia. A następny będzie jeszcze lepszy. Zdradzę ci wielką metafizyczną tajemnicę: życie zawsze mówi TAK i dostarcza dokładnie to, o co prosisz... świadomie lub nieświadomie! W jaki sposób wolisz prosić?

Decyzja należy do ciebie!!!

ŻYCIE JEST WYBOREM. Ty i tylko ty jesteś w tej komfortowej, sprzyjającej sytuacji, w której możesz dokonywać świadomych wyborów w swoim życiu. Twoje wybory zawsze są dla ciebie dobre, bo ty dobrze wiesz, co jest dla ciebie najlepsze.

Słuchaj muzyki, która gra w twoim sercu! To muzyka twojej duszy... Ona zaprowadzi cię prostą drogą tam, dokąd pragniesz dotrzeć.

Niechaj PRAGNIENIE będzie twoim przewodnikiem.

Ewa Foley

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pytanie do artykułu

Komentarze

Theme Two

Zakupy

Single