facebook_page_plugin

ZDROWIE URODA WITALNOŚĆ

Dieta Oczyszczająca

Kategoria: Zdrowie Uroda
Dodany przez: Super User
Utworzono: 21 listopad 2016
Opublikowano: 21 grudzień 2016
Liczba odwiedzin: 534

Ma wielu zwolenników  wśród osób, które chcą zgubić kilka kilogramów, lecz także tych, którzy po prostu dbają o zdrowie.

Niektórzy dietetycy twierdzą, że zanim przystąpimy do właściwej diety odchudzającej, warto, a nawet trzeba przejść dietę oczyszczającą.

Taka kuracja dla całego organizmu wpływa na poprawę naszego nastroju, przywraca energię i dodaje skórze blasku. Diety oczyszczające nie tylko usuwają z organizmu toksyny, lecz także nadmiar wody, dzięki czemu znikają np. obrzęki i worki pod oczami. Pamiętajmy, że nawet do takich porządków trzeba podejść mądrze i znaleźć sposób, który będzie dla nas najodpowiedniejszy.
Głodówka
Najbardziej radykalną, ale też i kontrowersyjną metodą oczyszczania organizmu jest głodówka. Nie przyjmujemy żadnych pokarmów, za to pijemy dużo wody mineralnej niegazowanej lub specjalnych naparów ziołowych. Głodówki jednodniowe można stosować raz w tygodniu. Ale dłuższe (do 7 dni) nie częściej niż raz na 3 miesiące. Przystępując do takiej oczyszczającej głodówki, należy już na tydzień przed jej rozpoczęciem zrezygnować z picia kawy i herbaty, jadłospis wzbogacić o większe ilości warzyw i owoców oraz kasze i razowe pieczywo. Wracając do normalności, należy organizm przestawiać stopniowo na jedzenie. Przez pierwsze dwa dni najlepiej pić rozcieńczone soki marchwiowe. Trzeciego dnia już wolno jeść owoce. Następnie wprowadzamy surówki i potrawy gotowane na parze i duszone.
Dieta z soków
Jej autorem jest rosyjski profesor Michał Tombak, światowej sławy specjalista od filozofii leczenia naturalnego. Każdy dzień tej 6-dniowej diety zaczynamy od wypicia wody wymieszanej z solą gorzką (siarczan magnezu), czyli delikatnym środkiem przeczyszczającym. Według twórcy diety roztwór ten przyciąga wszelkie toksyny zatruwające organizm i pomaga je usunąć. Aby się nie odwodnić, pijemy 4 l mieszanki soków z owoców cytrusowych dziennie.
Jadłospis do diety z soków.
1., 2. i 3. dzień
Na śniadanie szklanka ciepłej wody wymieszanej z łyżką gorzkiej soli. Po wypiciu trzeba się ciepło ubrać. Przygotuj mieszankę soków: wyciśnij 900 ml (3,5 szklanki) soku z grejpfrutów, wymieszaj z taką samą ilością świeżego soku z pomarańczy oraz niepełną szklanką (200 ml) soku z cytryny, dodaj 2 l wody. Mieszankę soków popijaj co 30 minut po 100 ml, aż do wyczerpania napoju. Jeśli pojawi się uczucie głodu, możesz zjeść grejpfruty lub pomarańcze. Przed snem filiżanka naparu ziół oczyszczających.

4. i 5. dzień
Zalecenia jak poprzednio, ale zamiast mieszanki soków z cytrusów możesz pić sok jabłkowy i marchwiowy w dowolnych proporcjach. Jeśli odczuwasz głód, sięgnij po owoce i warzywa.

6. dzień
zalecenia takie jak w dniach 4–5. Dodatkowo wprowadzamy minimalne ilości kaszy, ryb i jaj.
Weekendowa bomba pełna witamin.
Dieta bogata w składniki mineralne, błonnik pokarmowy i witaminę C wykorzystuje szeroki asortyment produktów. Podstawą menu jest miks owoców i warzyw, którego szklankę wypijamy na 30 min przed każdym posiłkiem. Dwie marchewki, pół selera i ćwierć główki kapusty włoskiej miksujemy z 4–5 pomidorami bez skórki i rozprowadzamy 1 l niegazowanej wody mineralnej. Doprawiamy solą i pieprzem. Oprócz  przyrządzonego soku jemy warzywa, owoce, chude mięsa i ser twarogowy. Dieta ta nie zakwasza organizmu. W weekend możemy zgubić nawet 2 kg, a zyskać ładniejszą cerę i lśniące włosy. Poprawia się też nasze samopoczucie.
 
 Pani Domu
 www.polki.pl
 
 
 
 
 
Pytanie do artykułu

Komentarze

Theme Two

Zakupy

Single